Hej på er!
Idag har någon bloggat om oss angående inlägget där Evelin berättar att hon äter en halv banan innan spinningen för att få lite extra energi.
För att det inte ska bli några missförstånd tänkta jag bara klargöra lite för vad vi menar
Under tävlingsdiet är det strikt kost inga små extra intag är något man har råd med. Cardion kör man på tom mage + Aminosyryr för att inte bränna muskler. Här är en halv banan, eller en hel för den delen inget man har råd med att äta om man ska hålla sitt låga intag och ändå kunna gå mätt. Man vill ha kalorier med kvalité.
Vi påstår inte att banan är dåligt överhuvudtaget, men under dietande veckor väljer vi att inte inta det. Men nu under uppbyggnadsperioden så är inte cardion till för att bränna fett utan för att hålla igång hjärtat. Därför gör varken en hel eller en halv banan något illa för oss nu!
Hoppas ni förstår vad vi menar och att ni inte tolkar det fel.
Kramar era trogna SQUATS-tjejer
